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Linus Pauling (una mente brillante del siglo XX), propuso el término “medicina ortomolecular” en 1968 en la revista Science. Se trata de  una terapia que acentúa el uso de las sustancias naturales tales como vitaminas, oligoelementos, enzimas, antioxidantes, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra dietética y ácidos grasos intestinales de cadena corta (SCFA), para la prevención y el tratamiento de enfermedades.

 

Los seres humanos envejecemos o nos enfermamos por diversas causas. Entre ellas el sol, el tabaco, el estrés, la mala alimentación, las situaciones hormonales y/o genéticas que van produciendo un excesivo desgaste celular. Es decir, “nos intoxicamos” modificando la química en nuestro cuerpo, lo que provoca el deterioro celular (enfermedad o envejecimiento de las células).

¿Cómo funciona?

 

La medicina convencional trabaja en el ambiente (se construyen cloacas, se provee de agua potable, etc) y con la enfermedad (los médicos indicamos “anti”bióticos, “anti”inflamatorios , “anti”hipertensivos, etc). Es decir, la medicina convencional actúa “anti” o en contra de la enfermedad.

Por el contrario, la medicina ortomolecular actúa para estimular la potencialidad personal de cada individuo para vivir una vida al máximo de calidad. Es como un entrenamiento de alto rendimiento pero no del deporte sino de su vida.

El método actúa en forma progresiva, respetuosa y natural en cuatro ámbitos del paciente:

-La actividad física (el movimiento como regulador de la “química cerebral y corporal”).

-La nutrición (a través de un reordenamiento en la alimentación: recordemos que según los griegos “la primera farmacia es la cocina”).

 

-Técnicas para controlar el estrés.

 

-Medicamentos ortomoleculares que son reconstituyentes, verdaderos y poderosos nutrientes celulares en base a péptidos, enzimas y oligoelementos capaces de recuperar las funciones y regenerar el organismo por completo.

 

 

 

Los beneficios

 

La Organización Mundial de la Salud no sólo la reconoce como un sistema médico apto, válido y lógico para prevenir sino para curar enfermedades, para aumentar bienestar y calidad de vida en personas sanas o pacientes con: diabetes, sobrepeso, trastornos cardiovasculares, enfermedades autoinmunes, neurológicas, psicosomáticas, osteoarticulares, renales, trastornos estéticos, etc.

 

Este tipo de medicina no tiene contraindicación alguna, ya que no contienen elementos sintéticos, hormonas, ni produce efectos colaterales en las dosis conocidas y utilizadas. Puede realizarse en adultos y niños. Es sin dudas, un sistema médico seguro y confiable.

 

La medicina ortomolecular tiene muchos beneficios, entre ellos: la depuración profunda del cuerpo, el aumento de la vitalidad en general, la flexibilidad y limpieza de arterias, aumento del sistema inmunológico (defensas), estimulación cerebral (atención, concentración y memoria), contribuye a la prevención de enfermedades y es coadyuvante en tratamientos de enfermedades ya establecidas.

 

Consejos para empezar

 

Para acompañar a la medicina y lograr mejor calidad de vida, siempre recomiendo:

 

-Realizar un chequeo clínico completo y anual (si es posible dirigido por un médico especialista en antiage ya que suelen ser más exhaustivos).

 

-Cuidar la alimentación reduciendo harinas y azúcares refinados, aumentando la cantidad de frutas y verduras e incrementando el consumo de pescado de mar (proteínas de alto valor biológico).

 

-Hacer actividad física.

 

-Disminuir lo máximo posible el alcohol y el tabaco.

 

-Usar siempre factores de protección solar para cuidar la piel de los efectos del sol en todas las estaciones.

 

-Beber 8 a 10 tazas de agua por día y mantener una actitud de disfrute ante la vida. Un buen consejo: cambiar la queja por la emoción del agradecimiento cada vez que se pueda.

 

La medicina antiage es sinónimo de calidad de vida. De lograr la mejor versión de uno mismo. Nunca es demasiado tarde ni demasiado pronto para elegir tener una calidad de vida extra-ordinaria y alcanzar la mejor versión de uno mismo.

Los seres humanos estamos supeditados a ciertas normas de vida, conforme a leyes naturales que no deben ser transgredidas.

Hufeland en su obra “Macrobiótica” dice que el hombre está hecho para vivir 200 años. Si enferma y muere antes es porque vive mal. El hombre actual, débil y desdentado, presenta múltiples señales de degeneración.

El vigor y la salud eran perfectos entre nuestros antepasados, al igual que algunas tribus que aún viven aisladas en la selva. El hombre moderno se ha vuelto sedentario y está perdiendo sus aptitudes naturales de movilidad.

Una vida natural, con aire y sol, alimentación equilibrada, actividad y reposo correctamente ordenados, son los verdaderos factores de salud y longevidad.

Que la enfermedad sea aguda, crónica o degenerativa es debido a las transgresiones y sus síntomas representan los esfuerzos del organismo para adaptarse a las condiciones inadecuadas de la vida.

Todos nacemos con una determinada “Fuerza Vital” que es la salud y energía innata, pero esta se desgasta por excesos o carencias, estrés, mala calidad de los alimentos y nuestra propia decadencia.

La medicina clásica es reacia a los métodos naturales de salud, si bien entre las personas va entrando esta forma de vida que regresa en su filosofía a los orígenes naturales, la química no todo lo arregla y a veces aunque así lo haga, los efectos secundarios pueden ser peores que la propia enfermedad.

El abandono de las costumbres sanas y naturales y el caer en el tabaquismo, malos ambientes de respiración, mala alimentación y la drogadicción son factores que inciden en la mortandad de las personas.

Un aforismo dice “Lo que mantiene la salud cura la enfermedad”.

Criterios naturopáticos

El origen de la enfermedad es atribuible a múltiples errores en nuestra manera de vivir.

Respirar, moverse, comer y eliminar los residuos del metabolismo son actos esenciales de nuestra existencia.

Deficiencias en la educación y las costumbres nos llevan a la enfermedad.

La enfermedad es la expresión de los esfuerzos que realiza el organismo para defenderse y adaptarse a los factores de la vida.

Sedentarismo, desgaste físico y mental, carencias o excesos, intoxicación o acidosis y desmineralización, costumbres, pasiones y vicios incontrolados, son causa de enfermedad.

El organismo se defiende según la vitalidad que posea.

Los síntomas son defensas naturales.

La función del naturópata, es ayudar a la naturaleza.

Todas las enfermedades se curan con alguna evacuación, por la boca, por el recto, por la vejiga o por otros órganos.
Debemos aumentar los esfuerzos para divulgar la higiene natural al público para que también aumente la confianza en la cura natural.

Diferenciación entre Naturismo y Naturopatía

Naturismo es una filosofía o forma de vivir que se basa en el amor a la naturaleza y por consiguiente en estrecho contacto con los elementos naturales buscando un largo ciclo vital en contacto siempre y en estado puro con el aire, el agua, el sol, la tierra y los vegetales no contaminados. Ejemplos de esta filosofía podrían ser los nudistas, los que practican determinadas dietas vegetarianas…. Si esta actitud se interrumpe con actividades antinaturales aparecen unos avisos que si no se atienden se convierten en enfermedad y que afectan a los órganos vitales los cuales si no se tratan adecuadamente y en casos extremos producen una muerte prematura.

Para quienes quieren rectificar y atender los avisos de la Naturaleza, está la Naturopatía.

La Naturopatía está basada en medios naturales que intentan prevenir la enfermedad, es decir recuperar el estado de Salud. Los Naturópatas, son personas formadas, con suficientes conocimientos sobre el cuerpo humano, que solo ayudan a potenciar las capacidades de autocuración que todos llevamos dentro y que solo un estilo de vida sana asegura y garantiza una salud duradera.

La naturaleza es un claro ejemplo de equilibrio y regularidad. Estas mismas cualidades son las que se requieren para conservar la Salud física y mental.

La Naturopatía sostiene que no hay enfermedades sino enfermos, por eso nuestra preocupación profesional es la persona, no el tiempo que le dedicamos, sino que velamos por la recuperación de su equilibrio y bienestar, también nos interesa saber cómo vive, costumbres sociales, sus padecimientos, enfermedades desde la infancia, antecedentes familiares y con ello realizamos un programa personal de salud que nos permite conocer el origen de ciertos padecimientos y realizar el plan a seguir para su correcta recuperación, corrigiendo y llevando a la persona a seguir unos hábitos que mantengan la Salud en su mejor forma.

Toda enfermedad tiene como causa el vivir en contra de las leyes de la Naturaleza. En los tratamientos naturales nos dedicamos a descubrir la causa que produjo la enfermedad. Así tratamos no solo los síntomas sino las causas. Los síntomas son los fenómenos con los que se manifiesta la enfermedad.

Existen tres tipos de síntomas:

Útiles son los que constituyen las crisis curativas, como las bacterias causantes de cualquier infección.
Perjudiciales son los producidos por procesos crónicos degenerativos, como los derivados de una lesión cancerosa.
Artificiales son los desencadenados por efectos secundarios de los fármacos y se confunden con los demás síntomas de la enfermedad, como las náuseas o somnolencia que se producen al tomar ciertos medicamentos.
La Naturopatía tiene fundamentalmente un papel preventivo y otro que comparte con la medicina tradicional que es el curativo.

Hemos de ser conscientes que ambas medicinas han de ser complementarias y sus filosofías han de convivir.

Pilares de la Naturopatía
Tres son los pilares en que se basa la Naturopatía:

Alimentación, se recomiendan alimentos naturales, tanto en su composición, preparación, manufacturación, cultivo y propiedades. Una nutrición desequilibrada o irregular produce unas carencias y por lo tanto una pérdida de la Salud. La desintoxicación es una manera de recuperar la salud ya que la intoxicación es una acumulación de errores. Informamos, orientamos, aconsejamos y educamos sobre la utilización de la alimentación higiénica como fuente de Salud.

Cuerpo, se trabajan todas las técnicas en las que se utilizan como elemento básico las manos. Aquí entran todo tipo de masajes, quiromasaje, reflexologia podal, auricular o de otras partes del cuerpo, masajes orientales para estiramientos, regulación de los puntos de energía, drenaje linfático manual, correcciones posturales, etc. Estos masajes se recomiendan para aliviar procesos y como medida de mantener una buena forma física.
Mente, se trabaja en la aplicación de las funciones cerebrales y los elementos que posee la persona para obtener el estado óptimo de salud, por ejemplo la relajación, técnicas de respiración, el pensamiento positivo, la visualización creativa, charlas. Así prevalecerá el optimismo, la paz mental, la confianza y la creatividad.

 

Una alimentación saludable es aquella que permite mantener un óptimo estado de salud.

A lo largo de la historia han ido surgiendo diferentes tendencias y costumbres, las cuales han hecho que la sociedad adquiera diversos hábitos a la hora de alimentarse.

¿Es la dieta vegetariana saludable para nuestro organismo?

En este artículo, identificaremos los efectos positivos y negativos que desencadena en nuestro organismo el consumo de una dieta vegetariana.

Sobre la dieta vegetariana

El vegetarianismo se basa en todo tipo de alimentos de origen vegetal: cereales, legumbres, tubérculos, verduras y hortalizas, frutas, aceites y grasas vegetales y también semillas y frutos secos. La carne y productos cárnicos están totalmente excluidos, pero en ciertos casos se acepta la carne de aves, el pescado, los huevos y los productos lácteos; de ahí, derivan las diferentes modalidades vegetarianas.

1. Lacto-ovo-vegetarianos: Consumen huevo y productos lácteos, pero rechazan la carne de res, carne de ave y pescado. En España, la mayor parte de las familias vegetarianas pertenece a este grupo.

2. Lacto-vegetarianos: Además de vegetales consumen leche y sus derivados, pero no consumen ningún tipo de carne ni huevo.

3. Vegetarianos estrictos o veganos: Únicamente consumen alimentos de origen vegetal: verduras, frutas, cereales, semillas, aceites vegetales y no consumen ningún alimento o condimento que contenga ingredientes de origen animal. Por ejemplo, la miel de abeja.

4. Semi-vegetarianos: Normalmente siguen una dieta vegetariana, pero ocasionalmente comen carne roja, de ave o pescado.

5. Otros tipos: Macrobiótica, frugívora, orgánica, crudívora, higienista, etc.

Como ventaja

Pirámide nutricional
En la dieta vegetariana se procura que la comida sea lo más sana posible, por eso su ingesta trata de incluir muchos alimentos crudos, sin previa cocción ni tratados con productos químicos.
Los seguidores de esta dieta argumentan que para estar bien alimentados se necesitan productos sencillos, poco elaborados, frescos, baratos y en poca cantidad. Pero las restricciones las pone cada uno, por eso hay tantos tipos de dietas vegetarianas como se te puedan ocurrir…
Además, se declara como beneficio de realizar una dieta vegetariana, según Quiles et al. (2013), una pérdida de peso y disminución de la grasa abdominal, actuando contra la obesidad.

También demuestran que una alimentación vegetariana palia el padecimiento de diversas enfermedades como la hipertensión, dislipemia, diabetes, osteoporosis, cáncer, artritis reumatoide, dermatitis atópica, entre otras.

Como desventaja
Debido a la no ingesta de proteína procedente de animal, se es propenso a desarrollar varios tipos de anemia y otras alteraciones, sobre todo en edades tempranas y periodos de gestación, como déficits nutricionales que causan problemas de desarrollo.
El consumo de grasas puede llegar a ser tan bajo, que se puede comprometer al aporte total de energía y déficit de vitaminas como: la tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), cobolamina (B12), tocoferol (vitamina E), calcio, fósforo, magnesio y hierro.

Conclusiones
La dieta vegetariana puede alcanzar los objetivos nutricionales en diferentes etapas de la vida, aunque en la etapa de la infancia y juvenil, su práctica debe de estar controlada, siendo rechazada la aplicación de una dieta vegetariana estricta o vegana en niños, lactantes y mujeres embarazadas.
Sin embargo, en los adultos, la práctica de la dieta vegana es beneficiosa para paliar potenciales problemas de salud y/o existentes como la obesidad, hipertensión, y dislipemia, entre otras. Destacando que estos beneficios pueden lograrse al realizar una dieta vegetariana y así gozar de una calidad de vida.
Se identifica la importancia de la vitamina b12, calcio, hierro y zinc, esencial para nuestro organismo, y los cuales no deberían de ser deficitarios en nuestra dieta. Siendo posible, si se adoptan medidas que incrementen la absorción de las fuentes de origen vegetal de estos elementos.
Estas actuaciones deben de estar siempre supervisadas por un profesional de salud, de forma individual para brindar una dieta vegetariana de una estrategia saludable.

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